LP（体験カウンセリング）

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・あの人の言葉を思い出すとイライラ
・それって私への嫌味？とモヤモヤ
・なんであんな言い方しかできないの？とムカムカ
・パートナーや子どもにあたってしまう
・傷つけられた言葉がずっと残っていてツライ
・寝る前はいつも、その日の後悔ばかりグルグル
・誰からも嫌われたくない
・もうすぐ職場復帰なのに不安しかない・・
・人から頼まれたら断れない、でも私だって限界
・自分はダメな人間と思っている
・相手の機嫌が悪いのは自分のせいだと思う
・いつだって正しく、頑張らなきゃいけない

カラオケやスポーツ、サウナでスカッと発散

とても健康的な良い方法で、ストレスが解消できます。
ただし、表面上のストレスが一時的に解消されることはあっても、溜め込んだ根深いネガティブは実は発散できていません。

無理やりポジティブに考える

どんなことでもポジティブに考えることはとても理想的です。
ですが、ネガティブを強引にポジティブで蓋をしても、ネガティブの根はあるままなので、蓋をしてもきりがない状態となり、エネルギー切れを起こします。

自分さえ我慢すれば丸くおさまるという思考

時として、全体の空気感を考えると有効な場合もありますが、あなたばかり我慢しているとあなたの心が壊れます。

自分にご褒美をあげる

良いモチベーションを保つためにとても良い方法です。頑張った時にはとても元気がもらえて頑張る気持ちが復活しますが、ストレス過剰になるとその分ご褒美回数も数多く、高額になっていき、ご褒美がないとやる気が出ない悪循環にはまっていきます。

全部人のせいにする

時には自分を守るために一時的に必要なこともありますが、相手へのイライラが消えず結局はずっとイライラを抱えたまま、もしかしたら変わらない相手の顔を見るたびにイライラが蓄積して爆発、なんてことになるかもしれません。

繰り返すネガティブを放置し続けると・・・

いつものストレス解消法では効かなくなり、イライラ・モヤモヤが消えない
自分へのご褒美回数が多くないと満足できなくなり、出費がかさむ
メンタル状態が悪化し、心療内科や精神科の通院費やお薬代がかかる、または今以上に増える
朝、出社しようとしたら体が動かなくなる、休職となる、または今の休職期間が長引く
ストレスが身体に出てくる（頭痛、胃痛、喉の違和感、蕁麻疹、肩こり、肌荒れ・・・）
症状に対し、通院して薬を飲んでも、考え方が変わっていないのでまた同じ不安を繰り返す
（検査では異常なしと言われることが多いです）
（お薬で症状は良くなっても、考え方は変えられません）
本当は言うつもりがなかったのについお子様にあたってしまい、後悔の日々となる
後悔した日は戻ってこないことにますます後悔を重ねていく
いつかお子様の無意識にも、制限となる信念を与えてしまう

Clear Shiningでしなやかなメンタルを手に入れると

人間関係において、嫌いな人がほぼいなくなる
今までモヤっとしていた言葉が、気にならなくなる
自分を大切にする手法がわかり、ストレスが溜まりにくくなる、または少しのメンテナンスで回復できるようになる
人間関係のトラブルや災難を、いちいち落ち込まずに冷静に柔軟に対応（かわす）できるようになる
自分が変わるので、相手を変えようとイライラしなくなる
自分に優しく、まわりにも優しくなる
今まで不安や落ち込みで見えなかった未来が、楽しくてワクワクするものだと信じることができる、それに向かって行動できるようになる
パートナーや子供に穏やかに接することができ、子供があなたの背中を見て成長できるようになる

しなやかメンタルは、まずはあなたのメンタル、人生さえも変え、あなたと一緒に過ごすパートナーやお子様、まわりにいる人たちの心の成長にも良い影響を与えることでしょう。